DET DER VIRKER

DET DER VIRKER

Det bedste fra 5:2, Stenalderkost, Middelhavsdiæt, Vegetarkost, Syre/Base og LCHF

 

Har du shoppet rundt mellem alle de forskellige kostretninger uden at komme helt i mål? 
Bliver du forvirret af alle de mange råd om kost og sundhed, der stritter i forskellige retninger? 
Og vil du egentlig gerne bare være sund, stærk, slank og fuld af energi – uden besvær og afsavn – så du kan komme videre med alle de andre sjove ting i dit liv?
Fortvivl ikke. DET DER VIRKER har gjort arbejdet for dig. Sorteret i alle de seneste års store kostfilosofier – fra Fit4Life og Syre/base-kost til Palæo og LCHF – og trukket det bedste ud af hver enkelt.
Bogens opskrifter forener det sundeste og lækreste fra alle kostretningerne med inspiration fra traditioner og klassikere fra hele verden. For bare fordi de nordiske køkken er fremragende, behøver vi jo ikke glemme det italienske, det asiatiske og det mexikanske.  Du får masser af inspiration til alt fra morgenmad og mad på farten til frokostretter, middage – og endda desserter.
Du får også de 10 mest effektive træningsøvelser, så du får en krop i topform og masser af energi og overskud.
DET DER VIRKER er guiden til, hvordan du bliver sund, slank, stærk og fuld af energi – uden besvær og på en måde, så du nyder det hele vejen.
 
Hovedprincipperne er:
1. Det skal være lækkert frem for alt. Ellers er det slet ikke sundt!
2. Det skal være nemt, enkelt og hurtigt – for så får man det gjort
3. Det skal give energi, mindske inflammation og have den rette sammensætning af grønt, protein, fedt og kulhydrat
4. Det skal være så levende, økologisk og uforarbejdet som muligt

Køb den på SAXO eller i din boghandel.

LeneRode_cover

Kommentarer

  1. Efterlad et svar

    Zita Clausen
    30. januar 2017

    Hejsa.
    Er butternut okay hvis man vil tabe sig?
    Og vil du overhovedet spise svinekød ?
    Har købt en lowcarb kasse med mad til 5 dage.
    Deri er der flæsk og oksefars, er det ikke for fedt hvis jeg vil tabe mig?
    Mange hilsener
    Zita.

  2. Efterlad et svar

    Lene Rode
    30. januar 2017

    Hej Zita,
    Det er lidt svært at svare generelt på, men lad os tage spørgsmålene et ad gangen:
    Butternut squash er fint. Det er ikke den mest fiber- eller næringsrige grøntsag, men du kan sagtens spise den.
    Personligt spiser jeg aldrig svinekød, men det betyder ikke, at “man” aldrig må. Hvis du kan lide det, og det er økologisk og i begrænsede mængder, er det ok. Bare få masser af grønne grøntsager til. Det er desværre umuligt at undgå svinekød i Aarstidernes måltidskasser, med mindre man vælger vegetarkassen.
    I forhold til oksefars gælder det også, at hvis du bare spiser det i begrænsede mængder, er det ok. Personligt spiser jeg kun rødt kød en gang om ugen, hvilket svarer meget godt til de officielle anbefalinger.
    Bedste hilsner
    Lene

  1. Madpakkemuffins med spinat og græskarkerner - - […] Bog […]

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her