DET DER VIRKER

Først erkendelsen…

Psykologi, Sundhed | 14. september 2015 | Af

2015-09-14 10.07.57

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som du måske læste i sidste uge, er jeg – og de fleste af os – alt, alt for meget online. Og det er ikke så meget det, at vi er online, men mere det, at vi zapper rundt mellem input, information og ting, vi skal forholde os til, der er problemet. Vi bliver flyvske, stressede, irritable, grund-utilfredse og ligefrem dummere af det.

Og for mit vedkommende stopper det nu.

Første skridt er erkendelsen.

Jeg ved godt, jeg gør det ALT for meget. Men hvor meget – og i hvilke situationer?

Det er jeg nødt til at være opmærksom på, før jeg kan ændre det.

Så i dag noterer jeg.

Foreløbig har jeg bare siddet på kontoret og arbejdet. Og jeg sætter en lille streg, hver gang jeg liiige kommer til at gå online for at tjekke noget, der ikke er absolut strengt nødvendigt for det, jeg arbejder på.

Jeg har allerede opdaget, at hvis noget er lidt kedeligt, besværligt eller ubehageligt – så falder jeg i. Det kan være et telefonopkald, en tung opgave, noget jeg kører fast i.

Og problemet er, at det jo ikke løser problemet. Det fjerner bare mit fokus og stjæler min tid.

Men nu opdager jeg det i det mindste.

Næste punkt bliver at sætte det i system og tildele mig selv kvoter. Jeg skal jo ikke tilbage til den præ-digitale tid. Mit arbejde er pinedødt af, at jeg kan sende og modtage mails, søge informationer og meget andet godt. Men alt med måde.

Hvor mange gange har du været online i dag? Og ja, det hele tæller; mails, sms’er, Facebook, Twitter, Instagram, Google, vejr-apps, trænings-apps, nyhedsmedier – hele baduljen.

Kommentarer

Vær den første til at kommentere

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her