DET DER VIRKER

Grøn vitaminbombe-juice

Flydende sundhed | 7. januar 2015 | Af

banner 800

Juice er en genial måde, at få tilstrækkeligt med grøntsager på. Du skal stadig spise en god del, men et stort glas friskpresset grøntsagsjuice hver dag er en fabelagtig sundheds- og skønhedsbombe. 

I forbindelse med træning er jeg glad for rødbedejuice med citron, ingefær og selleri. En anden favorit er lige så smuk i farven – og god for både øjne, krop og sjæl.

Grøn vitaminbombe-juice
Serveringer 4
Skriv en anmeldelse
Print
Total tid
15 min
Total tid
15 min
Ingredienser
  1. 1 bundt bladselleri
  2. 1 fennikel
  3. 3 citroner
  4. 3 store håndfulde grønkål
  5. 1 agurk
  6. Et par dråber jomfruolie (jeg bruger kæmpenatlysolie)
Vejledning
  1. Smid det hele i juiceren, kør og nyd!
Noter
  1. Olien frigiver de fedtopløselige vitaminer, så du får optimalt udbytte af dem.
http://detdervirker.nu/

Kommentarer

  1. Efterlad et svar

    Susie
    12. februar 2015

    Hej 🙂
    Vil du anbefale en juicer? Synes det er lidt af en jungle…
    Mange hilsner
    Susie

    • Efterlad et svar

      Lene Rode
      12. februar 2015

      Hej Susie,
      Godt spørgsmål. Det er nemlig en jungle! Under alle omstændigheder ville jeg gå efter en slowjuicer, som giver en bedre og mere holdbar juice. Den udnytter grøntsagerne bedre, så pulpen er helt tør. Og fordi den oxiderer mindre, kan den holde tre dage i køleskab. Hvilket er praktisk, fordi den tager tid at lave – og maskinen tager tid at rengøre bagefter.
      Jeg har en Hurom, som er en god juicer. Men skulle jeg gøre købet om, ville jeg nok købe en Witt by Kurvings, som tager hele frugter og grøntsager. jeg er nødt til at skære alt ud i små stykker. Men kvalitets- og prismæssigt er de stort set ens. Og meget dyre (ca 4000).
      Håber det kan hjælpe dig 🙂
      Mange hilsner
      Lene
      Et godt køb skulle være en Wilfa, som du kan få til ca 900,-. Ikke helt samme kvalitet, men meget for pengene. Især hvis du ikke er sikker på, om juicing er dig i det lange løb.

      • Efterlad et svar

        Susie
        13. februar 2015

        Tak for dit svar – det er netop de to jeg har kig på. Jeg har fundet et godt tilbud på en Witt, så det bliver nok den 🙂

        Jeg har lige et tillægsspørgsmål: Gør en grøntsagsjuice det ud for et måltid?

        Bedste hilsner
        Susie

  2. Efterlad et svar

    Lene Rode
    13. februar 2015

    God idé!
    Hmmm… 5:2-tilhængere bruger juice i stor stil som måltider på deres fastedage. Men personligt mener jeg, at et måltid skal indeholde protein og fedt også, for at jeg bliver ordentligt mæt. Så jeg drikker fx et stort glas juice til morgenmad og spiser et eller to blødkogte æg til. Andre gange drikker jeg juice umiddelbart inden træning for et godt skud energi 🙂
    Mange hilsner
    Lene

  3. Efterlad et svar

    Julie
    18. august 2015

    Hej Lene – hvorfor ikke bare blende det hele? Så får du jo intet rest og masser af vitamin eller?

    • Efterlad et svar

      Lene Rode
      18. august 2015

      Hej Julie,
      Det kan man også sagtens. Men det kræver, at man er lidt mere hardcore. For mange er det lettere at drikke juice af de grovere grøntsager. Men jo, du kan sagtens lave dem til smoothie i stedet og få endnu flere sundhedsfordele 🙂

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her