DET DER VIRKER

Hvor charmerende er dine tarme?

Sundhed | 4. marts 2015 | Af

Tarme med charme

Tarme med charme

Undskyld, at det nu bliver lidt prækært. Men det var altså Guilia Enders, der startede!

Med mindre du har undgået samtlige nyhedskanaler den sidste uges tid, har du helt sikkert allerede hørt om den 24-årige, knivskarpe tyske medicinstuderende og hendes internationale bestseller Tarme med charme.

En forrygende, underholdende og yderst interessant bog om vores tarmsystem, og det der kommer ud af det. Det sidste vil jeg helt undlade at gå i detaljer med, men læs bogen, hvis du vil vide mere om, hvordan det bør stå til med form, farve og hyppighed på den front.

Det virkelig interessante er, hvor undervurderet vores tarmsystem er. Du har sikkert hørt, at 80% af immunforsvaret sidder i tarmen, så det alene af den grund er hensigtsmæssigt at holde det i god form. Spørg bare producenterne af probiotikatilskud. 

Men vores tarme kan mere end det. Guilia Enders refererer bl.a til et forsøg med mus, der bliver sat ned i en spand med vand, så dybt at de ikke kan bunde. Og hvilken mus klarer sig bedst? Den klogeste? Den stærkeste? Den største?

Du gættede det: Den med det mest velfungerende tarmsystem.

Sunde tarme giver også bedre hukommelse og humør, større modstandsdygtighed overfor stress og depression, pænere hud og bedre kolesteroltal og vægtregulering.

Så det kan kun blive et ja tak, til sunde tarme.

Dem (altså de sunde tarme) hjælper du på vej ved at gå på toilettet, når du skal. Ikke holde dig eller forcere begivenhedernes gang. Allerhelst – ifølge Guilia Enders – i ja, skovskiderstilling eller med skammel under fødderne.

Men før vi når der til, er der jo det, vi fodrer tarmen med. Som gerne skal være:

  • Grøntsager i rå mængder
  • Kål
  • Urter
  • Frugt
  • Rodfrugter
  • Frø og kerner
  • Fuldkorn
  • Fisk, æg og fjerkræ
  • Begrænset mælk, hvede og sukker

Med andre ord: Det der virker 🙂

Bogen, Tarme med charme finder du her. Samme sted finder du DET DER VIRKER med opskrifter til et ordentlig charmetrold af et tarmsystem.

Kommentarer

Vær den første til at kommentere

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her