DET DER VIRKER

Låge #2 i DET DER VIRKERs nytårskalender 2015

Sundhed | 2. januar 2015 | Af

Vær beredt

prepared

Det er helt utrolig meget lettere at spise sundt, hvis dit lager er fyldt med gode, sunde sager – og intet andet. Så kan du altid bikse et fornuftigt måltid sammen uden at skulle handle først. Eller finde en sund snack, når du virkelig trænger. 

Fyld skabe, fryser og køleskab op med med gode, sunde sager fra listen nedenfor. Og skil dig af med junk, slik, kager – og hvad du ellers har liggende, som du faktisk helst vil undgå at spise. 

For nogle er madplaner en stor hjælp, mens andre får klaustrofobi af dem. Gør det, der virker for dig. Men hav gerne et liste med enkle sunde retter, du altid kan gribe til.

Hvis du savner inspiration, er dette din heldige dag. Det er nemlig i dag, min bog DET DER VIRKER udkommer. Køb den i din nærmeste boghandel – eller på Saxo

LeneRode_cover

Bonustip: Første lørdag i hver måned (dvs i morgen) giver Føtex 25% rabat på al økologi, og i dag har Super Best 20% på alt. Så det er gode dage at hamstre 🙂

Frys

  • Diverse fisk
  • Kylling
  • Lam
  • Okse, hakket
  • Skalddyr
  • Spinat
  • Grønne bønner
  • Bær

Køl

  • Diverse kål
  • Avokado
  • Gulerødder
  • Svampe
  • Ingefær
  • Citroner
  • Agurker
  • Rodfrugter
  • Smør
  • Æg

Olier

  • Olivenolie
  • Kokosolie
  • Kæmpenatlysolie, hørfrøolie, Livets Olie, MK eller Udo´s Choice

Konserves

  • Kidneybønner 
  • Kokosmælk
  • Tomater, mosede
  • Tun

Diverse

  • Belugalinser
  • Balsamico
  • Chokolade (85%)
  • Kerner
  • Krydderier
  • Nødder
  • Oliven
  • Proteinpulver, Fx Plant Force, Eco Protein eller BodyLab
  • Quinoa

Se de andre låger:

Låge #1

Låge#3

Låge#4

Låge#5

Låge#6

Låge#7

Låge#8

Låge #9

Låge#10

Låge #11

Kommentarer

Vær den første til at kommentere

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her