DET DER VIRKER

Smelt fedt?

Sundhed | 26. november 2014 | Af

Bullshit

De er der over det hele. I Facebook-annoncer, aviser, dameblade og rundt om på Internettet. Løfterne om, at du kan smelte dit (krops)fedt ved at drikke juice/spise piller/følge en bestemt kur/find selv på flere.

Smelte fedt. Really?

Jeg er ked af at sige det, men prøliåhør:

Du kan smelte fedt som kokosolie og smør på en varm stegepande. Eller ude i solen på en varm sommerdag. Det på kroppen, derimod – det smelter altså ikke. Hvis det gjorde, kunne vi jo bare gå i sauna og sidde der, til vil var helt smækre. Eller flytte til Hawaii.

Hold nu op! Stop.

Hvis du gerne vil af med noget af dit fedt på kroppen, må du forbrænde det. Ved at træne – gerne hårdt og tungt, men ikke nødvendigvis i timevis. Og ved at spise fornuftigt og i øvrigt mindre end du forbrænder. Ikke ved at gå på kur og sulte dig, så du nedsætter din forbrænding, men ved at træne og spise, så du booster forbrændingen.

Sådan. Er. Det.

Kommentarer

Vær den første til at kommentere

Skriv en kommentar

Du kan anvende disse HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her