DET DER VIRKER

Jeg er den, der er gået

Som den flittige DET DER VIRKER-læser nok har bemærket, så arbejder jeg meget med at komme ned i gear for tiden. I mange år har jeg været ekstremt effektiv. Arbejdet

Quinoa/linsesalat

Flexitarisme er en af de helt store globale megatrends. Det betyder groft sagt at man er en kødspisende vegetar. Eller en fleksibel vegetar, som spiser (kvalitets)kød – men lidt mindre

De 10 ting, der faktisk virker

Endelig! Men hvad er det så – det der faktisk virker? Det må være det spørgsmål, jeg har fået allermest den sidste tid. Hvilket jo giver ganske god mening, når

Låge #13 i DET DER VIRKERs Nytårskalender 2015

God restitution er ungdommens kilde. Det er der, kroppen regenererer, genopbygger og bliver stærkere og slankere. Sportsfolk skal ofte mindes om, at det er under restitution, de bliver bedre, hurtigere

Grøn vitaminbombe-juice

Juice er en genial måde, at få tilstrækkeligt med grøntsager på. Du skal stadig spise en god del, men et stort glas friskpresset grøntsagsjuice hver dag er en fabelagtig sundheds-

Låge # 5 i DET DER VIRKERs nytårskalender 2015

Vi kan hverken forbrænde eller restituere ordentligt uden god søvn. Faktisk er søvn afgørende for, at vi i det hele taget kan fungere optimalt. Søvnmangel stresser kroppen, så den producerer

Nougat-proteinbarer.

  Er du klar til en ny last?  Jeg har arbejdet mig frem mod en opskrift på proteinbarer, som var mere faste i konsistensen uden at blive tørre. Og som

Den lækreste banankage

Denne kage opstod sådan lidt tilfældigt, fordi jeg havde en klase overmodne bananer i køleskabet, jeg skulle have brugt. 45 minutter senere tog jeg denne svampede, saftige og velduftende sag

Lynmuffins med bønner og chokolade, Version 2,0

  Jeg har tidligere leget med bønner i kager og slået fast, at det holder. Jeg har også lavet sunde lynmuffins, som seriøst er verdens nemmeste. Og gode. Og holder

Peanutbutter-proteinbar

Proteinbarer er fantastiske til mellemmåltider på farten og i forbindelse med træning. Jeg laver dem i forskellige varianter afhængigt at formålet. Fælles for dem er, at de smager bedre end

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her