DET DER VIRKER

Proteinbaren, der smager som havregrynskugler

Jeg har altid proteinbarer på lager til efter træning. I sommerhalvåret har jeg dem med på lange cykelture – og af og til har jeg dem også bare med, når jeg

De 10 ting, der faktisk virker

Endelig! Men hvad er det så – det der faktisk virker? Det må være det spørgsmål, jeg har fået allermest den sidste tid. Hvilket jo giver ganske god mening, når

Låge #13 i DET DER VIRKERs Nytårskalender 2015

God restitution er ungdommens kilde. Det er der, kroppen regenererer, genopbygger og bliver stærkere og slankere. Sportsfolk skal ofte mindes om, at det er under restitution, de bliver bedre, hurtigere

Låge #10 i DET DER VIRKERs Nytårskalender 2015

Kulhydrat er – modsat sit nyere rygte – ikke et monster, som med al magt skal forsages. Kulhydrater er en meget vigtig energikilde. De giver brændstof til musklerne, hjernen og nerverne og

Grøn vitaminbombe-juice

Juice er en genial måde, at få tilstrækkeligt med grøntsager på. Du skal stadig spise en god del, men et stort glas friskpresset grøntsagsjuice hver dag er en fabelagtig sundheds-

Låge #2 i DET DER VIRKERs nytårskalender 2015

Vær beredt Det er helt utrolig meget lettere at spise sundt, hvis dit lager er fyldt med gode, sunde sager – og intet andet. Så kan du altid bikse et

Nougat-proteinbarer.

  Er du klar til en ny last?  Jeg har arbejdet mig frem mod en opskrift på proteinbarer, som var mere faste i konsistensen uden at blive tørre. Og som

Cremet græskarsuppe med kylling og kantareller

  Suppen her er fuld af antioxidanter, vitaminer og smag. Og så varmer den på en kold dag. Cremet græskarsuppe med kylling og kantareller 1 hokaidogræskar 2 porrer 2 gulerødder 3

Farsbrød med bagte rødbeder og asparges

  Med masser af god protein og supernærende kulhydrater fra rødbeder og søde kartofler og vitaminer og fibre fra både asparges og rødbeder er dette en hypersund ret, som gør

Ratatouille med laks

  Ratatouille er egentlig bare et fancy fransk navn for grøntsagsmiks på pande. Det er en superlet og hurtig måde at få en masse grøntsager på. Jeg laver det med

Trænger din arbejdsplads eller forening til sund motivation og inspiration?

  • Simpel sundhed, der virker
  • Hør mere om mine foredrag eller book nu
  • Din emailadresse bliver naturligvis ikke delt med andre

Få et tilbud her